呃！是谁帮咱们翻了身呃？
是谁帮咱们得解放呃？
是亲人解放军，
是救星共产党，呷拉羊卓若若尼，
呷拉羊卓若若尼，
格桑梅朵桑呃，军民本是一家人，
军民本是一家人，
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。
呃！是谁帮咱们修公路呃？
呃！是谁帮咱们修公路呃？
是谁帮咱们架桥梁呃？
是亲人解放军，
是救星共产党，
呷拉羊卓若若尼，
格桑梅朵桑呃，
军民本是一家人，
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。
呃！是谁帮咱们收青稞呃？是谁帮咱们盖新房呃？
呃！是谁帮咱们收青稞呃？是谁帮咱们盖新房呃？
是谁帮咱们盖新房呃？
是亲人解放军，是救星共产党，
是救星共产党，
呷拉羊卓若若尼，格桑梅朵桑呃，
格桑梅朵桑呃，
军民本是一家人，帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃。
呃！我们的生活变了样呃！
呃！我们的生活变了样呃！
使我们幸福永无疆呃！感谢亲人解放军！
感谢亲人解放军！
感谢救星共产党！呷拉羊卓若若尼，
呷拉羊卓若若尼，
格桑梅朵桑呃，军民本是一家人，
军民本是一家人，
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃
帮咱亲人洗呀洗衣裳呃
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