得听力者得托福，相信很多托福考生已经听过这句话，但考生在漫长的听力练习中还是觉得没有质的提高，如果你刚开始准备托福或者已经开始了托福考试下面的方法可能会带你飞!
1、我始终坚信托福考试中原汁原味的听力材料，托福TPO中的听力材料就是完美的材料
没有完全了解和熟悉托福听力真题前，不要去听friends，voa，空中美语，等一切乱七八糟的听力材料，尤其是美剧，在不清晰听力目标的情况下你去拿美剧练听力无非是你想看美剧偷懒罢了。首先可以自己拿TPO中的对话听一下看自己对于对话的内容掌握多少，能听懂还是完全听不懂。如果听懂，试着做题看看，如果听不懂，就需要多练习跟读听写了。跟读听写是对于听力练习最核心的练习方法，如果你想出分，如果你想拿下考试，这个方法你如何也躲不了。
2、听4次ok，再不懂就看文章
全部听完真题，你可以试着背托福听力里面一些句子，有些人主张听不出就死听，直到听懂，我不是很理解，其实很多听不懂是由于1，连读 2。词汇不认识 3。习语不懂。试问听力也是一个积累口语词汇的过程，如果你听多次不懂，也不肯翻文字出来背，那么这些就是不懂的东西，甚至你查字典才能明白的东西，又如何指望自己在一遍遍听中搞懂呢? 其实你认真背一下，再结合音频读几次，这个东西就是你自己的，何必反复听，听到最后还是不懂，费时费力。
3、单词是大前提，名词要特别重视
我建议大家把TPO托福听力中出现名词背一下，很管用，关键是让你的听力体验感更好。你试想一下，阅读如果有一篇讲一种植物Spartina，结果这词你不认识，其他词汇勉强理解的情况下，你的这个阅读会因为这个名词而变的异常艰难和不顺利。听力也一样，如果这种情况发生在听力当中也一样，只是这种情况在听力当中更恶心，听到了，笔记写不出来，也不知道是什么意思，很影响心情。所以，在平常的听力练习中一定要结合单词读音多积累场景词汇。
4.正确运用和理解跟读
很多学生会说，一个lecture 5分钟起步，我听写一个5分钟的lecture就得写两三个小时，要是让我跟读那我一天都耗费在这个上了。这种说法没错，很实际，我所推崇的跟读，只限于不好听到的长句。有时候有些句子能听出来而且也能理解其含义但是跟读是很费劲的。
所以，听力不是朗诵会，多人很多单词读音不标准。我这样说是为表明听一次效率比读一次好，比较实战。
听力属于输入内容，所以需要在日常训练中多多训练和积累，具体的方法是：
大量的精听练习，可以精听老托福听力、TPO 听力，SSS，精听的要求是不看听力原文就听清听力内容在说些什么，训练耳朵识别声音信号，解决听不清问题;
精听之后，再做听译练习，边听边翻译成中文(仍然是一开始不要看听力原文，听完翻译完一段之后再看原文再翻译)，训练把英文发音和中文意思匹配起来，解决听不懂问题; 还可以注意一些重要的逻辑关系词以及信号词，解决记不住问题。
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