入门

入门阶段，是对以前很少进行听力训练，甚至没有听过英语的朋友而言。这个阶段，是起步阶段，也是耗时最长的阶段，就我的经历而言，在这一部分，应该采取如下的训练方法：

1、首先要纠正自己的英语发音，自己在口语上还算能过关，如果自己的发音都不行，那怎么可能听懂。

2、选择难度较小，语速较慢的听力材料来训练。建议听的材料不要太长，以一段几百字为宜，内容最好是生活和文化方面，最好先不要听科技、伦理方面的文章，即使你能看懂，但从初学者的角度考虑，你听起来一定费力。

3、听的时间长度：以每天45分钟左右为宜，时间不能太短，这样就收不到训练的效果，但也不能强迫自己听的太多，毕竟这一阶段还有很多听不懂的地方，这样的状态持续的时间太长，对自信心是一个严重的打击，会严重地影响听的兴趣。

4、听的频率，一天一次即可，选择一个固定的时间听，最好是自己精力比较旺盛的时间段。

5、听的过程中的方法选择：唯有聚精会神，没有私心杂念才行，这只有通过不断地训练才能达到，要做到避免外界因素的干扰。

6、经典听力材料主要是新闻、文化方面的内容，语速90词/分钟，最适合有一定词汇量的听力初学者进行听力锻炼。建议采取的听力方法：做听力笔记，手中有笔和纸，及时地记下一些不熟知的词汇，因为特别英语的常用词只有1600左右，把这些常用词都弄懂，完全听懂它只是一个时间问题。

备注：这一阶段最重要，一定需要耐心和毅力，如果读写基础还行的话，应该能在2~3个月之内完成这个过程，进入攻坚阶段。

基础

英语考试，听力先行，听力的好坏直接影响到整个英语考试的成功，大家应该尽快提高自己的听力水平。不过听力的训练是一项长期艰苦的工作，开始了就决不能中断，不然将会前功尽弃！

下面是我在平时训练时积累的一些经验：

一、大家要做好打持久战的准备，不要相信一些所谓的听力可以速成的骗人鬼话，语言的学习是无捷径可走的，少走弯路就是真正的捷径。听力的提高不是一朝一夕的事，需要很长的时间才能得到真正的提高，短期内可能效果不明显，这是正常的，但决不能三天打鱼两天三网，那还不如不练，大家首先要做好心理准备，这很关键的。

二、听力训练中要注意的一些语言因素：

1、搞定词汇，考试大纲上的词要听得懂，写得出，光是这点不够，还要不断积累一些口语词汇，像a green hand, a piece of cake, break the ice等等。

solution：找一本大纲背熟和不断积累常用的口语词汇。

2、搞透语法，对于各种语法现象一定要弄懂，各种时态，虚拟语气，从句啊等等。不光听力，其他方面也需要用到，总之一句话，一定要做到无比熟练，想都不用想，就差不多了。

solution：找一本好的语法书，像薄冰语法，还不错。

3、突破语音上的障碍。在单独听一个个的单词时，基本都听得懂，但把他们放到一个句子中去，就听不出来了，这是大家的普遍障碍。这就要求我们要注意语音上的连读，强弱读，不完全爆破，略读，同化，音渡等等的变化。

同时要特别注意英音与美音间的的差异，死六级英语听力好像混合了两种发音。

solution：多多训练，多多体会。

接下来还应注意一些小地方：语调，文化背景和生活常识等，for example, a flash in the pan, a finger in the pie, In a word, no pains no gains.

三、听力训练的方法

1、大家先选好听力材料，这很重要，不要今天学这个，明天学那个，其实每种经典教材都很好，关键把它学透，听清每个细节，绝对能大大提高听力水平。

我个人觉得，新概念发音实在是好，听起来都觉得舒服。

我先听得是新概念第二册，其实新概念第二册就是慢速英语，语速只有120/分，词汇量也不大，很适合听力菜鸟，很容易找到成就感的。新概念第三册的语速就较快了，接近170/分，不过词汇量挺大的，有很多不常用的词，会给听写带来不少的麻烦。如果你觉得第三册也没问题了，可以去听听第四册。

第一册：First Things First

第二册：Practice and Progress

第三册：Developing Skills

第四册：Fluency in English

方法当然首推逆向听写法，不过一般人很难做到，但至少要用听写的办法，手脑相结合，相互促进，进展较慢，但掌握的东西很牢固，不容易忘掉。

提高

要想完全提高个人听力水平，大概需要注意这些问题：

1、自身准确的发音。自身准确地道的英语发音不能让你在听力上面无往不利，但是不准确不地道的发音绝对不能有效的解决听力问题。而准确地道的发音往往又得之于在听力中纠正自己的发音。两者是互相进行的。

2、阅读应与听力练习同时，同比重的进行。很多人为提高听力把所有时间都集中在听力材料的练习上。词汇量和语法是阅读的关键，阅读量的多少以及阅读能力的好坏决定听说能力的高低，而我们学习语言，又必须从听说开始。

3、很好的听力材料，但是你已经听够了，给点信心自己，听一些外国人正常语速的东西。因为正常语速跟慢速之间不同的地方实在太多，譬如连读、省略、轻读、模糊等等，这些都是影响听懂与否的关键要素。个人认为应该不间断的听，只是不能把重点放在上面了。不但是入门英语中不可多得的听力材料，也是纠正发音的绝佳材料。

4、专心听懂一本英语听力比囫囵吞枣看几本听力效果好。我们记忆单词平时是用眼看心记，虽然你是认识了这个单词，但很可能你还是听不懂这个单词，听力练习时是用耳朵对单词的再熟悉。反复听可以帮助你了解单词和句子、发音、语调等等。

5、精听的同时，泛听十分重要。泛听有精听得不到的东西，泛听中我想强调的是：语速、语调。让你习惯正常的语速。我们在精听时都是不断反复听同一句话的，可是实际上别人只会说一次给你听。

6、如何精听？我的建议是：挑选认为典型的材料再听写。那么精听要精到什么程度呢？听一句复述一句，或者就跟着录音一起读，这样效果不比听写查，所费时间要省得多。

7、如何泛听？只要不停顿就是泛听。泛听过程中，你也可以将录音就转为精听。并没有严格的界限。只是要记得，泛听的目的是让自己习惯正常的语速，或者说，习惯外国人的正常的交流是怎样的。关注的是语速、连读、略音等等只有连续说话才会有的东西。

8、别理会什么听力技巧。那些技巧只能在考试时帮你的忙。

9、关注一下常用的单词。外国人说话不是每一句都用你不懂的单词说的。你听不懂的往往就是最常用的，而且是你已经掌握了的单词。只是它们在常速、连读、略音下使你以为是生词而已。相信大家已经深有体会了。

10、英语学习是终身的事情，听力练习也是一样。别想着我强化练习半年，终于听懂手头上英语材料了，以后再也不会遇到问题了。信息瞬息万变，今天的新闻你听懂，明天的你也十拿九稳听懂？

11、别急，听不懂是很自然的事情。不是你的错，不是别人比你聪明，只是别人练习得比你多而已。慢慢练习，把自己融入英语的世界里，随着时间的流逝，你会看到成绩的。