备考英语四级的过程中，可以选择比较短的听力材料，尽量选择你感兴趣的或者是你认为对现在和将来有用的听力材料，如果没有题目做也没有关系，但材料一定要准确才行，可以先听标准口音的。等听力能力比较稳定后再听带口音的材料。

一、如何训练自己的英语听力能力

1.听力时间的选择

选择每天最清醒，最有状态的时候训练听力。大多数人早上起床后比较清醒。状态不好的时候对语音的识别能力会降低，人也容易烦躁，效果不好。每次听的时间因人而异，当然听得越多，越集中，效果就越好。

2.听力材料选择

选择比较短的材料，尽量选择你感兴趣的或者是你认为对现在和将来有用的听力材料，如果没有题目做也没有关系，但材料一定要准确才行，可以先听标准口音的。等听力能力比较稳定后再听带口音的材料。材料的难度要适中，要符合你目前的听力水平。如果太难会丧失信心，如果太简单又学不到东西。

3.听力训练地点选择

选择无人打扰的、安静的地点，在家里或在教室。不要用小耳机，尽量用大耳麦，有条件的外放。等听力水平提高了以后再听带背景音的材料，或者去比较嘈杂的地方练听力。

二、如何提高英语听力水平

1.提高英语理解能力，平时多读一些英文的书籍，如果阅读都没法理解，那么听力就更难以理解了。因为阅读理解的英语是在眼前，而听力只是一闪而过。所以要提高英语听力，平时要注意积累大量的词汇，掌握丰富的语法知识和阅读能力。

2.掌握英语的发音，包括各种英语语音知识，听力很多句子都会出现单词连读的情况。如果不掌握准确的发音，很容易会听错单词。所以我们在听的过程中一定要不断纠正自己错误的发音，提高耳朵对单词的熟悉程度。

3.注重英语精听能力的培养，精听就是很细心地听每一个单词，提高耳朵对单词的灵敏度，形成快速反应。这就要我们在选择材料中下一番功夫，听完一个句子按暂停然后自己复述出来，注意一定不能看听力材料。这样慢慢地就可以形成条件反射，每听到熟悉的单词很快就能判断出来。

4.英语泛听，就是说广泛的听，用于培养英语语感，目的在于在听力练习中以掌握文章的整体意思。只要是不影响对整篇文章的理解，即使一个单词或短语甚至是句子听不懂也没关系。

三、如何正确提高英语听力水平

可以用泛听的方法，如英语泛读一样，只求听懂，不求甚解，只求量的增加与积累，不求听懂每个句子。就泛听来说，还可分为两个方法。

方法之一是当你在家吃晚饭时或做功课感到累时，就放些英语磁带，看看英语新闻，听听英语广播，让家庭充分浸润在英语氛围中，就像处在英语国家的语言环境中;方法之二是准备一个随身听，再购置一些道道地地的英语磁带。

如果是乘车或步行上学，或在小憩休息时，就可戴着耳机听英语，都不占用整块的学习时间，而是利用休息时间或零星时间，使自己尽可能增加“听”的输入量，听的量增加了，有些语言情景与单词短语反复听了，自然就能慢慢听懂了，听力能力也会提高。

以上就是小编给大家分享的英语四级听力训练方法，希望可以给大家备考带来帮助。

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