一、背景篇

一战才勉强80分，二战（也就是2.24）112。考场刚好都是在北师大。英语过了六级。准备告别T了，注册一个新身份准备写一个自认为十分详细的告别帖＝技巧+经验+打油诗+机经+口语录音（后两部分有时间以后再发）。

二、技巧篇

注意：这里所说的技巧并不是实力性的技巧，而是一些与实力不相关的技巧。有时运用得好，就会起到非常巨大的作用。

1.解开考场情结

以前，很多考过的人狠批北师大的监考老师如何如何“坏”，这些信息给后来人带来相关好的作用的同时（如提醒他们一定要带好合格的证件、考场上一定要循规蹈矩等），但同时也给他们带来了不小的心理负担，总担心监考老师的“癫痫病”会发作在自己身上。试想一下，背负如何沉重的思想包袱，不影响考试成绩才怪呢!!

所以，在北师大（或其他口碑不好的考点）考试的考生一定要先摆正心态：这些老师可能只是严格了点，但绝对不会无缘无故刁难咱们的，所以放心考自己的，争取做到旁若无人的取高境界！我两次都是在这里考的，第一次就稍微有点紧张，多多少少影响了考试的发挥。第二次，我就比较放松，考前还特地逮着机会和老师聊两句，让放松来得更彻底！
考试之前去踩一下点也是一个不错的选择。

这次进考场前，就听到两个美眉在进场时小声嘀咕“…进去可得小心了，别让*老师惹上我们…”，但愿这两个美眉在考试过程中没有让这种心情耿耿于怀！

2.缓解紧张状态

纵使中国人从小到大经历了无数考试，但仍然避免不了在考试中出现紧张，越是事关重大的考试，越是容易出现，人之常情。下面说说我的缓解办法。

每个人都有自己的行为习惯，如搓手、闭眼、捏拳、深呼吸等，这些行为习惯往往能起到镇定的作用（心理学上有解释的）。对于很多人来说，遇到紧张场合时，这些习惯行为可以起到不同的缓解作用。有的人说我试过，没有用啊？那是因为您没有找到对自己有效的行为动作。我以前害怕听力，一进听力部分不紧张得不行，但我捏捏拳头，心里默念几句，立马就能平静下来。

3.如何抗干扰

我平时工作就是一心多用，打开电脑时，一般都是边听音乐边干活边复习。由此可见，我的抗干扰能力还是比较强的。有的人说，可以塞上棉花来避免干扰，我试过，感觉到了另外一个异样的听觉世界，干扰是没有了，考试的感觉也没有了，不知道你们有没有这样的感觉？也有的人支招，把声音放大点，我也觉得不妥：平时按正常音量听，现在按大音量听，等听觉器官适应过来，早过了N多题目了！幸好，我不怕干扰，所以对这些抗干扰措施没作深入研究。

4.增强体力

从所周知，iBT考试就是体力战，战斗下来，兄弟们还力不从心呢，姐妹们上战场前更是要补充营养。这一点，大家一定不要忘记。由于没吃好喝足，我下场后，疲得不想走路了。要是跟前辈一样，来一瓶红牛就好了！

非实力性的技巧，我现在只想起这么多，以后想起其他的再来补充。

三、实力提高篇

一战成绩出来后，我进行了认真的总结，认为自己的主要弱点还是听力不够强，以至影响了听力部分、口语部分的后面几题（综合写作还好，Lecture比较简单好听，没有受到影响）。所以二战前的准备工作重点放在听力实力提高上。

1.听力提高

在一战前一个星期，我注册了一套新托福听写王口语王词汇王套装，但根本没时间来好好练。这一次，决定好好利用手中的这套工具扎扎实实打好基础。但离二战时间只有46天，不可能做太多的事。最后制定计划：首要任务是把所有新托福段子听写完！解决了听力，其他几部分就迎刃而解了。

但听写过程中，也悟出了很多经验和技巧：

（1）整句整句地听写，不要以词组为单位听，既锻炼了记忆力，也可节省时间，听写效果最好。

（2）拒绝泛听，提倡精听。我一战时，大部分时间用来泛听了，听力没多大进展；这一次用听写办法进行精听，感觉进步很大。另外，泛听容易让人犯困，养成习惯了，说不定考试时就睡过去了！

（3）听力时的笔记问题。毕竟英语不是我们的母语，不做笔记而完全记住是不可能的（至今也没听说有能做到的能人出现！），而且我们也应该充分利用ETS的这一“慈悲”提高听力成绩。做笔记时有两点体会：一是不是只顾写而忘记听了，舍本逐末！也不可光听漏记了，99%要考的那些敏感关键词是一定要记的，哪怕丢下几句细节句不听也要记下来；二是要速记。每个人都有必要琢磨出自己的一套速记方法，才能记更多的内容！至于，哪些是敏感的关键词，不要靠平时做题积累感觉了，例如，教授突然加重语气来个转折，这个地方不出现要考的关键词更待何时？！

2.口语提高

在我的印象中，突破口语的经历就是磨嘴皮子的经历，有N多天，我都是这样过来的：冲好一大杯茶，打开机经，口练干了就喝上几口继续练。临考前总共练了口语王上400多道机经题，最后不管拿什么题来，我都能“胡诌”满所有时间了。

3.词汇提高

（1）关于词汇书的选择。这是老生常谈的问题。我只背了王玉梅的，两次考试时也没遇到啥生词（除了阅读中的词汇题外）。其他的几本权威书（如词以类记），我在书店也翻过，感觉词汇大抵上都差不多。把一本背得滚瓜烂熟，我想词汇关就过了。

（2）背GRE时，有一个杨鹏17天法，其实就是利用记忆遗忘曲线来科学背诵。我在背单词时，就借鉴了这种方法，制定了自己的背诵计划，全部背完要35天。这对提高背诵效率还是很有帮助的。

背单词是很枯燥的事，要想办法让枯燥的事变得轻松。现在，不是好多人手上兼有王玉梅和张红岩的两本书吗？如果两本轮流本，也许能增加新鲜感，进而保持背单词的兴趣。

4.阅读提高

阅读要想提高，前提是单词关一定要过。其实，就是阅读速度的问题了，至于是先阅读全文再做题，还是先浏览TOPIC句即开始做题。我两种交叉使用，难的用后一种，反正要回过头来定位的，第一遍也难以全部看懂；简单的用前一种方式，基本能看懂，稍稍晃一下前文或根本不用看前文就到找到正确选项。所以，劝大家也不要死死地拘于一种模式。

5.写作提高

写一点个人感受：感觉同义词替换能力太重要了，综合写作时，直接抄写听力和阅读里的句子、关键词绝对得不到高分的，要学会改写，用同义词替换！这也是不少高分者的经验之谈，切记！

5.考前模拟

二战前我做完了所有巴朗。我认为，巴朗题是几个模拟题目系统中最好的。尤其是，巴朗考试时还带有加试，这对于适应实际的长时间考试无疑非常有益。听力部分和真题十分接近，但有些题目较简单些。口语却较难一点，但经过苦练后，自认为也达到了高分的要求。阅读文章难度适中，但比较长，有的选项也较长，但这些选项的干扰性一般。每次模拟，我都跳过了写作。写作是单独练的。