口语
口语的练习我自己可能因为平时就比较敢说，基础还可以，所以练习并不是很多。因为口语中有一个好的听力能力和复述能力就已经可以帮上很大忙了，而这两个能力在练习听力的时候精听的过程中已经得到了很多提高。
比较值得一提的是，要养成一个比较好的口语习惯。我周围就有些很可爱的同学，喜欢一边说英语一边思考的时候还会不由自主地冒出一个“那个…”；还有就是“呃…”…..这些如果练习的时候录音就会很快发现，听上去非常难听，影响整体印象。所以这些可以根据个人情况练习改掉，换成WELL，YOU KNOW类似的句子。养成的习惯还包括一个合理的语速，太快了咬词不清，还会造成短时间的思维短路——想法更不上嘴，留出了一段“沉默时间”，不好；太慢了，在规定的时间内不一定可以说完所有的内容。
其实以上的问题，平时说话的时候我们不一定有感觉，但是一旦录音下来再听得时候就会很容易发现。所以录音师非常重要的也可以说是觉得一定要做的。到最后的时候再看回过去听自己的录音还是很有意思的，能够明显感觉到自己的进步。
口语中有开放性的题目，这个需要我们有很快的反应能力。我当时是用写作的题库来练习的，因为题目的感觉其实差别不大。练习的时候是看到题目，不给自己准备的时间，直接就说。口语中不要求你的观点如何新颖而是看你的组织能力怎样，所以不要强求自己一定要说满三点，可以只说一点，但是一定要有阐述的过程，要有细节。有细节不仅可以让考官对我们的回答留下印象，还让我们在组织的时候方便很多。比如说是在家看比赛好还是在现场看比赛好，确定自己的观点后，例如在现场看比赛好，因为更加真切有气氛，就可以用细节来阐述，比如现场观众的欢呼会让人很兴奋，现场很多人站在椅子上看，挥动手臂喊，还有人浪等等。这样很生动，也很容易组织和描绘，还给人留下深刻印象。
写作
我的写作经验其实不多，主要就是按照苏州新东方老师的指导：就是多看范文，去分析范文，了解他们的结构，积累他们的语言。练习的时候尽量用上去。为了让语言多变，可以改写范文——表达同样的意思但是一定用不同的表达方式。
写作最好也有老师帮忙修改，这点是很重要的。当时我的文章就是我的英语老师帮忙改的，修改中不仅可以发现自己有些词用的不合适还能发现有些段落中举例和阐述的安排不合理。
写作练习反应速度也很重要，我几乎题库里的题有大半都自己列过提纲（有时候练口语的时候就已经一起做掉了）。因为托福是用电脑答题的，所以练习自己的英文打字速度也是很重要的。
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